 |
|
|
 |
|
Hur förbättrar jag min MS?
Jag får allt oftare frågan vad jag själv gör för att förbättra min MS. Därför gör jag en sida om det.
Du ser inte på mig att jag har MS men problemen är inte mindre för det...
Min MS-status för tillfället (2011-05-27) ser ut så här;
* rester av domningar i hela ansiktshalvan på höger sida (sett från mig)
* stickningar/domningar/kuddar - under BÅDA fötterna
* Allvarlig fatigue
* nya stickningar/domningar vänster ansiktshalva (runt ögat)
* suddig syn (kommer och går)
* tendens till droppfot höger ben
* kalla händer/fötter
* taskig balans
* tunga ben (som att ha cement runt benen)
* kramper i fötterna/händerna
* hudförändringar i ansiktet (höger sida)
* svaga muskler (får snabbt mjölksyra)
* sömnsvårigheter
* stresskänslig
* kognitiv trötthet
hm... det blev en lång lista.. stannar där fyller på mer när jag svalt detta...
Jag tar INGA bromsmediciner, har provat TYSABRI, BETAFERON och COPAXONE.
Inget passade min kropp. Av Tysabri kunde jag dött (anafylaktisk reaktion).
Jag tror min kropp säger att detta är fel. Jag har blivit erbjuden att få börja med de nya tabletterna men tackat nej.
NÅ, VAD GÖR JAG ÅT DET?
1. SÖMN!-jag prioriterar sömn i alla lägen, den absolut bästa medicinen, slarva ALDRG med detta!
2. NÄRING- Jag tar tillskottsvitaminer
D.vitamin - viktigt!
Multivitamin
MAGNESIUM - annars får jag kramper
ZINK - i perioder
BROMELAIN - sägs vara bra...
ANTIOXIDANTER!!!
Varje morgon gör jag en morgon-SMOOTHIE:
ca 2 dl HAVREMJÖLK med MANGOsmak
ca 1 dl VATTEN
ca 100 gr FRYSTA BÄR (jag köper ICAs med Goji/Björnbär m m)
1 liten banan
PROTEINPULVER
Detta blandar jag i en mixer och klart att drickas!
På kvällen gör jag en likadan men med HALLON/MANGO-bär istället
Jag har gått över till LCHF-mat (som ska vara antiinflammatoriskt). Provade STENÅLDERSKOST innan men det passade inte mig. Kör ibland GI-mat.
Jag är inte slav under detta men tror att det i längden är bra att undvika KOLHYDRATER!
http://www.kostdoktorn.se/
3. UNDVIKER STRESS! - Stress tror jag är en stor bov i MS-dramat!
Jag håller på att lära mig NYA STRATEGIER (eftersom de gamla måste vara värdelösa), att säga NEJ (är inte så bra på det), UNDVIKA människor som stjäl energi, att ta mig tid att NJUTA!
4. IBT - Inclined Bed Therapy - det är bara att prova! Kostar i princip inget och kan avslutas när man vill, se under knappen IBT. Jag sov bättre och fick bättre blodcirkulation. Se under knappen IBT-
5. LDN - Low Dose Naltrexone - Har gett mig bättre balans, intensivare sömn, är mindre "gråtmild" och mindre klumpfottendens. Jag kan tack vare LDN stå på ett ben och hoppa! Se under kanppen LDN.
6.CCSVI - Venförträngningar.
Jag ställde mig i kö på Euromedic för 1,5 år sedan och fick först besked om tid 2011 men de jobbade ikapp och jag fick erbjudande om tid förra sommaren. då var min mor mycket sjuk och jag vågade inte lämna Sverige.
Ändrade till AMEDS eftersom alla där talar engelska ifall det skulle bli komplikationer. Har också stått i kö till SKOTTLAND men bara blivit erbjuden undersökning. Nu funderar jag på TYSKLAND och måste bestämma mig snarast. Klart är dock att jag SKA GÖRA DETTA! Vill vänta så länge det går... Har begränsade möjligheter att åka hur många gånger som helst...
|
|
 |